Неожиданная польза от уборки снега

Подробности

Опубликовано: 16.01.2024 06:51

 Неожиданная польза от уборки снега

Уборка снега является отличной тренировкой против стресса и лишнего веса.

При работе лопатой во время уборки снега на даче или во дворе дома задействуются многие группы мышц, дыхательная, иммунная, сердечно-сосудистая системы, а также опорно-двигательный аппарат.

Уборка снега сравнима с интенсивной кардионагрузкой или лыжной гонкой на длинные дистанции. За час с ее помощью можно сжечь до 900 килокалорий.

Во время работы лопатой нужно постоянно регулировать нагрузку, следить за перехватом лопаты - все эти действия стимулируют работу мозга.

 Специалисты утверждают, что лучше всего работать полчаса в среднем темпе.